健身健美操锻炼需要注意的六大要点

第一，要做好准备活动。

　　第二，要合理安排锻炼计划。

　　第三，在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要。

　　第四，一般进食后间隔两个小时才可进行健美操锻炼。

　　第五，空腹锻炼不可取。

　　第六，锻炼时最好选择有弹性、纯棉、柔软、舒适的服装