1、50下搓出小鸟腿
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。 开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持祝当你能搓100下的时候，美腿效果一定很明显!
2、每天刮腿20分钟
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
相关美腿推荐: 美腿:使劲踮脚也能轻松瘦腿 《梦露的遐想》美腿女神--宋紫琳性感写真 打造美艳诱人的明星迷你短裙模特美腿
