让你吃出细腰的美味水果

     时尚导语:瘦身减肥饮食当然离不开水果和蔬菜，水果蔬菜为主的饮食热量低，还可以起到清肠道，排宿便的效果。对腰腹的减肥效果是相当明显，减肥瘦身不可能是只减局部，只有体重下降了腰腹脂肪堆积的地方才会明显，下面小编想您推荐几个特别适合的蔬菜水果。

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1、蕃茄

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番茄含有丰富的维生素和果胶，可以帮助胃肠蠕动，同时番茄中的茄红素对女性养颜也是非常好的物质，它可以控制人体对蛋白质的吸收，还可以快速分解食物中的脂肪。

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2、菠萝

菠萝中的蛋白分解酵素非常强，可以帮之快速分解食物中如肉类的蛋白分解，可以从根本上控制对食物热能的吸收。它的膳食纤维也非常的丰富，可以有效的清楚肠道的毒素淤积。注意：菠萝不适合空腹食用，蛋白分解酵素会损伤胃壁。 瘦身男女 原创

3、柠檬

柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!